Stress und Stressbewältigung

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Online Kapitel-PDF
Thema: Stress und Stressbewältigung
Seiten: 17

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Beschreibung

Das Thema Stress und Stressbewältigung ist heutzutage in aller Munde. Aus den Medien ist diese Problematik nicht mehr wegzudenken. Immer geht es darum, dass wir Menschen im Berufsleben nicht nur ausgelastet sind mit Arbeit, sondern regelrecht überfordert. Viele Krankschreibungen von Mitarbeitern haben psychosomatische Ursachen, d. h., ihr Leiden (wie Rückenschmerzen, Migräne usw.) entsteht letztendlich vornehmlich durch psychische Belastungen und deren Auswirkungen. Wie genau? Es entsteht beispielsweise hoher Stress wegen Termindruckbelastung, hohes Arbeitsaufkommen, welches durch zuwenig zur Verfügung stehende Mitarbeiter „gestemmt“ werden muss oder auch durch Überforderungen, wenn das Arbeitspensum zuviel ist für den Einzelnen. Ursache ist, z. B. mangelnde Kompetenz oder auch hohe Sensibilität des Individuums.

Wenn die Belastungen dauerhaft werden, dann leiden Körper und Seele.

Das Resultat ist, dass viele Menschen – besonders Führungskräfte mit extremer Verantwortung – in einem Burn-out landen, weil sie dem täglichen Kreislauf der vielen Arbeit nicht mehr standhalten können. Zu diesem Thema kommen wir jedoch erst später.

Lernziel dieser Online-Unit:

Nach Durcharbeiten dieser Online-Unit sollten Sie ihr eigenes Stressverhalten ergründet und untersucht haben sowie in der Lage sein, Ihre täglichen Stressoren (Stressauslöser) zu kennen, um damit besser umzugehen.

Format: PDF

Thema: Stress und Stressbewältigung

Seiten: 17

Sprache: Deutsch

Erscheinungsjahr: 2016

Stefanie Hartwich

Fachwirtin im Sozial- und Gesundheitswesen (IHK), Personalcoach und psychologischer Berater nach Dr. Migge

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